Información Importante: Cuidado Emocional

En el marco del Día Mundial de la Salud, conmemorado el pasado 07 de abril, la COP María Belén Carranza del Equipo de Salud de la Municipalidad nos acerca algunos tips sobre Cuidado Emocional.     

Estos tiempos tan particulares en los que estamos viviendo, nos invitan a pensar sobre muchas cosas, una de ellas es el valor de la salud. Y cuidar nuestro mundo emocional es prioridad para mantenerla:

• Fortalecé tus afectos, compartí  momentos y actividades con ellos, en casa o de manera virtual si están en otro lugar;
• Disfrutá, date tiempo para vos, hacé algo que te guste (leer, pintar, dibujar, etc.);
• Descansá;
• Meditá;
• Generá diálogos, expresá tus emociones y opiniones, y escuchá a los otros, siempre en un marco de respeto mutuo;
• Fortalecé tu empatía: ponete en el lugar del otro, hay muchas personas viviendo situaciones muy complejas, adultos mayores que están solos, personas con enfermedades preexistentes, sin una red afectiva. Éstos son solo algunos ejemplos: acciones simples como mandar un  mensaje preguntando ¿cómo estás? o ¿necesitás algo? pueden hacer una gran diferencia;
• Si necesitás ayuda, ¡pedila!
• Agradecé todo lo bueno que tenés;
• Reflexioná, involucrate y proyectate: ¿qué podes y estás dispuesto a brindar, cuando todo esto pase, para que el mundo sea un mejor lugar del que era antes y durante esta pandemia?